Es ist so LEICHT, sich WOHLZUFÜHLEN

Fitness

Ausdauertraining

Regelmäßiges Ausdauertraining steigert die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag und beeinflusst die Gesundheit positiv. In der Kombination mit gezieltem Krafttraining werden Sie und Ihre Gesundheit belohnt: 

  • Verbesserte Vitalität

  • Stärkung des Immunsystems

  • Stressausgleich

  • Verbesserung der Herz-Kreislaufleistung

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Kraftraining

  • Krafttraining liefert einen wichtigen Beitrag zur Verletzungsprophylaxe

  • Trägt in Verbindung mit Beweglichkeitstraining zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen bei

  • Kraftraining schafft eine Basis der koordinativen Leistungsfähigkeit und hilft eine gute Körperhaltung zu bewahren und z.B Rückenbeschwerden vorzubeugen

 

 

Vibrationstraining

 

Eine optimale Ergänzung zum Herz-Kreislauf- und Kraftraining bietet Ihnen Vibrationstraining.

  • Verbessert die Koordination

  • Strafft die Haut und beseitigt Cellulite

  • Aktiviert den Stoffwechsel

  • Verbessert die Ausdauer

  • Stimuliert die Durchblutung der Muskeln

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