Fitness
Ausdauertraining
Regelmäßiges Ausdauertraining steigert die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag und beeinflusst die Gesundheit positiv. In der Kombination mit gezieltem Krafttraining werden Sie und Ihre Gesundheit belohnt:
Kraftraining
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Krafttraining liefert einen wichtigen Beitrag zur Verletzungsprophylaxe
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Trägt in Verbindung mit Beweglichkeitstraining zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen bei
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Kraftraining schafft eine Basis der koordinativen Leistungsfähigkeit und hilft eine gute Körperhaltung zu bewahren und z.B Rückenbeschwerden vorzubeugen
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Vibrationstraining
Eine optimale Ergänzung zum Herz-Kreislauf- und Kraftraining bietet Ihnen Vibrationstraining.
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Verbessert die Koordination
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Strafft die Haut und beseitigt Cellulite
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Aktiviert den Stoffwechsel
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Verbessert die Ausdauer
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Stimuliert die Durchblutung der Muskeln
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